导读：出国留学近6个月,国内同学看到我的照片都说：呦，国外就是养人，圆润了一大圈啊！再看周围一起来留学的小伙伴们，十有八九都胖了不少。这个状态引起了我的深思：留学带给我的除了知识，还有什么？
出国留学近6个月，国内同学看到我的照片都说：呦，国外就是养人，圆润了一大圈啊！再看周围一起来留学的小伙伴们，十有八九都胖了不少。这个状态引起了我的深思：留学带给我的除了知识，还有什么？
显而易见，带给我体重。留学海外肯定是要胖的。美国大学生们常说的Freshman 15就指的是新生入学后肯定会增重15磅。这其实很容易理解。大部分同学从国内高中那种节奏中步入相对放松自由的欧美大学生活之后，都会或多或少胖一些。但需要警惕的是由于饮食习惯骤变和不注意运动锻炼而导致的体重快速增加。人的身体是一个整体，内脏器官和身体机能与体重是应是一个完美的组合，但急速增长的体重会为内脏器官和身体整体机能造成很大冲击，导致食欲不佳、嗜睡、精神萎靡等等相关症状。在欧美国家的大学中，想让自己胖起来简直太容易了。披萨、汉堡、奶酪都是高热量的食物。如果你习惯了美式的那种高热量饮食，但同时又没学得像老外那样爱运动，那么你就期待自己迅速变成又一只土肥圆吧！
其次，留学带给我轻微的神经衰弱。这里的课业压力要比国内的大学大得多。时不时的Quiz，每月一次的midterm，各种paper和essay以及Project都让人精神每天处于一种紧张状态。长此以往就容易形成神经衰弱。神经衰弱的症状很多且复杂，常见的有肌肉无故疼痛、头昏、头疼、睡眠紊乱、失眠、易激动、消化不良等等。我们经常会发现在学业比较重的时间段我们很难入睡，那怕一丁点的噪音都感到很难承受。这就是神经衰弱的一个症状。曾经有几位在读博士的同学，他们已经有两三年时间不戴耳塞不能入睡了。而神经衰弱的康复是很漫长的过程，基本上会陪伴你整个大学生阶段。很多国外大学的宿舍都提供免费的耳塞，由此可见大学生失眠和神经衰弱的比例有多高。医学上认为凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。独自一人生活在异国他乡，周围是自己不熟悉的环境，或者难以沟通的人，都极其容易产生焦虑。长期晚睡和熬夜是导致神经衰弱的罪魁祸首。几乎所有留学生都不再能做到12点前入睡。熬到半夜两三点也是家常便饭。有句话是怎么说的来着？人生总共就能熬那么几宿，谁熬完谁走，不是么？
相比在国内上大学，游戏打通宵，美剧看通宵的伙伴，我还是更喜欢留学生活。虽然有点焦虑，有点变胖。但是每天都在预习，上课，讨论，完成作业，复习等等学业上扎实的安排中渡过，对未来也慢慢有了自己的打算，我觉得自己的青春没有浪费。如果你也想申请出国留学，欢迎联系诺思留学顾问。诺思留学全国免费咨询热线：4006-9797-28。
