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本科英国留学学业压力大怎么办? 如何纾解压力?

作者:chenjia 来源:IDP整理 2021-10-20
导读:比如有的学生在高中毕业后放弃了参加高考的机会,直接申请去英国读本科,不过在英国读本科期间仍然感觉到学业压力比较大,甚至出现了一些心理问题。那么本科英国留学学业压力大怎么办?一起来看一下下文的介绍。

  众所周知,以中国为代表的儒家文化圈的国家学生学习压力都比较大。有的学生为了减少学习压力,纷纷选择去国外留学,比如有的学生在高中毕业后放弃了参加高考的机会,直接申请去英国读本科,不过在英国读本科期间仍然感觉到学业压力比较大,甚至出现了一些心理问题。那么本科英国留学学业压力大怎么办?一起来看一下下文的介绍。

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  英国留学的压力体现在哪些方面?

  1.学业压力

  一下子从熟悉的中文进入英语学习环境,因为语言的不熟练,再加上国外高校的高强度课业压力,随堂测验、小论文、小组作业、考试说来就来...

  2.文化差异

  适应英国文化的过程是很不容易的,你到达陌生环境后,食物、住宿、生活习惯等在内,会很容易让你产生无所适从的感觉。

  3.社交环境

  由于文化背景的差异,留学生的交流的圈子基本上就是留学生,很难融入当地学生的社交圈,大家的共同话题相对比较少,就算大家因为Group Work 之类的学习活动和外国人建立起的友谊通常也只是泛泛。

  4.怕辜负父母

  很多留学生表示父母出钱供自己出国已经很辛苦,自己不能辜负他们的期望,让父母知道他们的投资没有白费,容易形成心理负担。

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  尝试下面处理方法:

  1.运动

  运动最能直接释放压力,时间久了身体还会分泌出一种内啡肽,会让人心情更舒畅,减轻压力。跑步、打球都是不错的选择。

  2.倾诉,不要一个人

  有压力时,最好不要自己呆在房间里,容易陷入情绪里出不来。老师、家长、亲友、甚至是专业心理咨询师,找他们倾诉后会好很多。而且可以得到旁观者的客观建议。

  3.休息

  人体得不到充分的休息,也会让我们处于一种焦虑状态。立思辰留学云小编介绍,好的睡眠和休息也是减压的基础。

  4.培养兴趣

  培养不同的兴趣,多参与校内外的活动或者俱乐部、短期旅行、听音乐、养只宠物或者养几颗植物,转移一下注意力,都有助于帮我们释放压力,分散负面情绪,缓解抑郁。

  以上就是小编整理的本科英国留学学业压力大怎么办的相关信息。希望对你有所帮助。如果你想申请出国留学,欢迎联系IDP资深顾问。IDP资深顾问将用最专业的知识和多年一线留学服务经历,帮你量身打造留学规划:从专业的选择,到院校的确定,从PS指导,到CV精修,一切留学相关问题统统帮你找到最佳解决方案。IDP祝所有准留学生都能梦想成真!

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为什么去英国留学?去英国留学需要做什么工作吗?

2020/6/24 14:09:15

诺思留学:

一般来说去英国留学需要进行汇款而进行汇款的时间一般就是要学生在申请了英国留学签证时,就需要留学生提供的一些由银行开办的资金证明。但是有很多的家长就会把钱存进去,之后就立刻让银行开一些资金证明,觉得这样才是最保险的行为,但是这样的行为是不对的。

温度

去英国留学有哪些优点?去英国留学需要注意哪些事项?

2020/6/24 13:09:15

诺思留学:

去英国留学的机票什么时间购买呢,飞机票在不同的的时间段会有明显的差异行,一般来说,提前预定是比较靠谱的,在留学或者出游的高峰期购买机票的话呢,票价会比较昂贵,费用会比较高,提前购买的话,费用可能会较低。

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英国留学签证提前多久申请合适?需要注意那些事项?

2020/6/24 12:49:16

诺思留学:

在线申请:在线提交签证申请表,支付医疗附加费和签证申请费并预约签证申请中心,完成在线申请流程;在线填写签证申请表:完成在线申请之后需要打印申请表格并签名;需要在线预约前往签证申请中心的日期和时间,预约日期必须在完成并提交在线申请表之后的90天内;必须于预定日期携带所有申请材料亲自前往签证申请中心,提交申请材料和生物识别信息并选择领取护照的方式;签证申请受理结束后,您可以选择直接前往签证申请中心领取护照,或支付额外费用通过快递方式领取;以请他人代领您的材料。代领人领取材料时需出示您签名的委托书、您的收据以及他们本人的身份证明。

与荒野

在英国留学有什么好处呢?出国的年龄最低限度是多少呢?出国需要准备多少费用?

2020/6/24 12:29:16

诺思留学:

在不同的国家,每个国家签证有效的时间是不同的,所以你要具体了解国家留学签证的政策条例。

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