拉夫堡科学家研究发现吃浆果能减肥

 

我们常说的草莓。蓝莓都已经被拉夫堡大学的科学家们证实是有减肥效果的。除此之外，树莓、黑莓也有同样的减肥作用。拉夫堡大学体育运动与健康科学学院的路易斯•詹姆士博士（Dr Lewis James）说：“吃浆果有很多潜在的健康好处，但这是我们第一次发现浆果还能减少人吃饭时的能量摄入。”另外，研究还显示，餐间吃浆果也能帮助人们达到每日推荐蔬菜和水果食用量标准，据悉这个标准目前只有30%的英国人能达到。詹姆士博士估计，下午不吃甜食而吃浆果的人平均每周能减少938卡路里的能量摄入。詹姆士博士称，常吃浆果的累积效应就是能让人在不知不觉中减肥，这种简单的方法将会帮助人们有效地控制和减轻自己的体重。

 

想要这个寒假吃太多而又不至于长胖的同学们，快把浆果加入到你的下午茶当中吧！再辅佐以适量运动，那就不怕到开学时维持不了身材啦！如果你也想去英国大学留学，欢迎联系诺思留学顾问。诺思留学全国免费咨询热线：4006-9797-28。