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考试失利如何调整心态 看英媒总结3条法则

作者:Kylie 来源:IDP诺思留学整理 2016-8-19
热门关键字:考试   失利   心态   英国媒体  
导读:       每个人的成长道路上都要经历无数次考验,学生阶段就是铺天盖地的考试测验,不可能每次都取得满意的成绩...
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       每个人的成长道路上都要经历无数次考验,学生阶段就是铺天盖地的考试测验,不可能每次都取得满意的成绩,如果在一次重要考试中不幸失利该如何面对呢?最近是英国“高考”成绩公布的时间,英国学生也面临同样的境地。英媒总结出3条失利考生可以调整心态的方法:

 
       1. 没什么大不了的,一次考试失利并不会降低周围人对你的看法,也不会失去家人和朋友的尊重。我们通过与他人的互动来定义自己。社会学家查尔顿•霍顿•库利用术语“镜中我”来描述我们通过他人的反应来看待自己的方式。在社交媒体时代,这个概念比以往更为人关注。人们当然不想把自己的失败公诸于众。从小时候起,我们就处于高度竞争性的社会环境里。在孩童的游戏中,我们就学会什么是赢家和输家。进入学校后,我们一直在关注自己取得的成就,并把它作为自身的一部分。在家里的时候,“成功”和“失败”的概念甚至更加被放大,一些孩子因此认为爱是有条件的,它决定于自己是否表现得好。
 
       2. 远离社交媒体,这会扩大你的悲伤。社交网站时代,你虽然想远离这些负面情绪,但一系列软件仍在提醒你,除了你其他的人现在都很高兴。社交媒体为我们提供了开放的平台,大家可以分享原本只能被亲近的家人和朋友看到的信息和图片。这并不一定是件坏事。与玩笑、图片等文化基因的传递一起,社交媒体让信息能广泛传播,在线技术支持社区也得以创立。一项研究显示,接近44%的Facebook用户将会为朋友的状态点赞,而频繁更新状态的人也觉得不那么孤独。这些网站使得我们能够与一大群人分享生活中的欢乐时光,很多人将为我们欢呼庆祝。但当我们面对挫败感时,社交媒体有时会变成一个孤单的地方,甚至使我们更难从挫折中恢复。
 
       3. 与亲人和朋友对话。考试失利时最需要安慰,亲人和朋友应该告诉他们考试成绩不好也不代表世界末日。不论结果如何,鼓励他们庆祝,毕竟完成GCSE(普通中等教育毕业证书)或者A-level(普通教育证书进阶)都是他们自己的一个巨大成就和里程碑。提醒他们不要总回想过去的考试,向前看更重要。与其为过去失望,不如制定新的计划:不管毕业后去向如何,总是还有选择的,包括补录。
 
       希望考试失利的同学们早日从悲伤中走出来,制定一个新的计划。一旦有了目标,焦虑的情绪就会减少很多,从而继续走上征途。如果您想申请出国留学,欢迎联系IDP诺思留学顾问。IDP诺思留学免费咨询热线:4006-9797-28。

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花叶凉凉

如果在申请时我的考试成绩不理想,但是申请期将近,我可不可以先申请再考试?

2014/7/1 6:30:56

诺思留学:

可以的,但具体还要参照专业和学校,如果是好的专业好的学校我们建议客户宁愿等成绩出来后再递交。

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