如何提高学习工作效率 脚踏实地帮你改掉拖延症

珍惜早晨的宝贵时间。一日之计在于晨，每天早上的时间最重要。早上几点钟起床基本决定了这一天的学习或工作的节奏。每天7：30起床，8点准时吃早饭，然后打扫整理房间、陪儿子玩，10点儿子出门晒太阳，我也出门上班。如果我起床晚了，那么接下来的事肯定没时间做了，无论不吃早餐还是不陪儿子，都会让我一整天觉得不舒服，心里有种别别扭扭的懊恼，所以，早上的时间对我来说特别重要。

 

一件事做完后再做另一件。很多人常犯一个毛病，做事会被打断。比如，我正在写稿子，有人微信我：“刚发你一封邮件，注意查收。”我就会停下稿子，去看邮件，然后自然而然地回邮件、处理邮件中需要解决的问题……常常忙了几小时也没能做成一件完整的事。我看很多时间管理“秘籍”上都说要“特定时间做特定的事”，于是我也试试，在手机上定了几个闹钟，比如，上午11点查收邮件。无论是谁、什么时间发来的邮件，我都集中在这个时间查看和回复，过了这个时间的邮件等到第二天再看。目前我还没忙到需要随时查收邮件的地步，一般我的邮件都是补充采访回复、作者稿件、实习生发来的选题之类的，24小时之内回复是来得及的。再比如，每天上午上班途中和下午4点是我看杂志、微博和微信号的时间，只要没什么事，我都会在这个时间翻阅杂志和刷微博微信，看看同行在做什么，也扩充一下自己的选题库，这样就把动不动刷手机的毛病改掉了。

Silent Tuesday。以前的几个老外同事是大学刚毕业的学生，他们刚到中国，语言还不通，也有几个人毕业论文没完成，都需要学习，于是他们就凑在一起搞了个Silence Monday ，每周一下班后，大家都聚在某一个人家里，晚上7点到10点这三小时之内谁都不许说话、不许看电影、不许玩手机，当然也不许静静地玩电脑，所有人都要在这三个小时里安静地学习。虽然一周只有这么3个小时，但效率非常高，日积月累下来也是一个不小的收获。

设定一个“时间红线”。说11点睡，其实2点才睡着是很多人的通病。睡眠不好这件事的操蛋之处在于，它会影响到你接下来一天或几天的状态。这和一顿饭没吃饱是有本质区别的，一顿没吃饱，下一顿补回来就行了。一晚没睡好，第二天早上就会起不来，起来了也是浑浑噩噩不在状态，白天的时候很想找机会补觉，可是假如真的补觉了，那晚上又会睡不着，由此陷入一个恶性循环。设定 “时间红线”的好处在于，比如，每晚10：30以后不再用手机、电脑和iPad，11点之前必须上床，看会书，听听音乐，坚持一个月下来睡眠有了很大改善，白天精神也好多了。后来我把这个方法扩大到了生活中的其他方面，比如中午十二点必须吃饭，每周六必须去学跳舞。这个方法听起来和普通的时间规划没区别，但实际上，时间红线的精髓是“必须”两个字，无论还有多少工作没处理，10：30都必须关电脑，哪怕来不及洗澡，11点也必须上床，即使正在开会，我12点也要找理由溜出来吃点零食。既然设定了时间红线，就要相信，在那个时间，没什么事比这件事更重要。

 

做事多一点条理，少定目标计划。除非是自学、看书这些可以一个人搞定的事，否则别轻易制订时间计划。工作上的事有一个大概的时间节点就够了，不需要细致到每天的每个时段在做什么，工作并非你一个人的事，如果因为同事的原因没能完成（这种情况太常发生了），那你接下来的计划也会因此而被打乱，这种感觉很不好。

理清手头工作。这和上一条是连在一起的建议。少做计划不代表你可以不知道自己在做什么、要做什么，时时梳理手头事件，时时提醒自己还有很多事情要做，这是节约时间的最大动力。

 

Don’t be late。这个很好理解，一件事迟到，接下来的几件事都要顺延，太浪费时间。

 

任何事只要你愿意改变，那就一定可以往更好的方向发展。关键在于你是否有这个决心和毅力。出国留学也是一样，如果你想申请出国留学，欢迎联系诺思留学顾问。诺思留学全国免费咨询热线：4006-9797-28。