毛主席说过,不会休息的人就不会工作。各位留学生要面对巨大的学习压力,必须要保证充足的休息,才能完成学习任务。但是你知道吗?休息也是有小技巧的,一起来看看这些小妙招吧!
你是否有过这样的体验,有时候即使我们很疲惫,我们也不能在30分钟内入睡。但是我们知道,睡眠会对我们的健康和大脑力量有很大的好处。
事实证明,下午3点是一个不错的休息时间,其原因在于我们的昼夜节律,下午3点左右下降很多。许多人在午餐后会困倦,使的下午三点成为睡觉的完美时间。你可以休息20到30分钟,可以提高我们的思维和记忆能力。更多养生小技巧>>
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